Actividades
AQUAGYM
Actividad Libre
Armonía y relax en el agua.
El Aquagym es una de las formas más completas de ejercicio físico, es hacer gimnasia en el agua.
Es un ejercicio aeróbico de muy bajo impacto pero muy efectivo, no necesita carga adicional ya que el agua ofrece una resistencia adecuada para cada movimiento.
Gimnasia acuática para adultos mayores (55 años o más)
La Gimnasia Acuática consiste en realizar ejercicios en el agua que comúnmente se hacen en tierra, aprovechando la modificación y los beneficios que el agua impone a su realización; es decir, traspasar al agua ejercicios de brazos, piernas, tronco, articulaciones y musculatura que se utilizan en las clases de educación física, además de los ejercicios habituales utilizados en la natación y demás actividades acuáticas.
Beneficios
Mejora la resistencia física, la coordinación, la velocidad y la agilidad.
Fortalece los músculos de las piernas y favorece el desarrollo de las capacidades motoras.
Estimula la concentración, la toma de decisiones y la capacidad de reacción.
Fomenta el trabajo en equipo, la comunicación, el compañerismo y el respeto.
Contribuye al bienestar físico y emocional, promoviendo hábitos saludables en niños y adultos.
